Информация для родителей

Уважаемые родители, если у Вас есть вопросы, Вы можете обращаться к нам по электронной почте primdou35@mail.ru

• Приказ Министерства образования и науки РФ от 15.05. 2020 г. N 236 «Об утверждении Порядка приема на обучение по образовательным программам дошкольного образования»

• Приказ МП РФ от 31.07.2020 г. № 373 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по основным общеобразовательным программам — образовательным программам дошкольного образования»

Консультация для родителей «Рыба в рационе питания, полезные свойства рыбы для организма детей».

Рыба в рационе питания, полезные свойства рыбы для организма детей

Рыба усваивается организмом гораздо легче, чем мясо (почти на 98%), не перегружая пищеварительную систему малыша. Она обладает уникальным составом:

Белок высокого качества. Содержит все незаменимые аминокислоты, которые служат строительным материалом для мышц, органов и тканей ребенка.
Витамин D и кальций. Это «дуэт», отвечающий за крепкие кости, здоровые зубы и правильную осанку. Витамин D также укрепляет иммунитет, помогая противостоять вирусам.
Омега-3 жирные кислоты. Критически важны для формирования мозга, нервной системы и зрения. Они улучшают память, концентрацию внимания и способствуют здоровому сну.
Йод. Необходим для нормальной работы щитовидной железы. От йода напрямую зависят интеллектуальное развитие и обмен веществ у ребенка.
Фосфор. Поддерживает здоровье костей и зубов, а также дает энергию для активных игр и познания мира.
Витамины группы B, A и железо. Укрепляют нервную систему, улучшают состояние кожи и повышают уровень гемоглобина.

Какую рыбу выбрать и как её готовить?

Для детского питания лучше всего подходит морская или океаническая рыба, так как она менее костистая и проходит строгий контроль качества.

По жирности: начинать прикорм следует с нежирных сортов (хек, треска, минтай, судак, камбала). Жирную рыбу (скумбрия, лосось, сельдь) рекомендуется вводить в рацион после 3 лет.

Способы приготовления: Самая полезная рыба для детей — отварная, приготовленная на пару или запеченная в духовке. А вот от жареной, соленой, копченой рыбы и консервов стоит воздержаться до школьного возраста.

Безопасность: обязательно тщательно проверяйте филе на наличие мелких костей перед подачей на стол.

Важно помнить: Рыба может вызывать аллергические реакции. Вводить её в рацион нужно постепенно (начиная с половины чайной ложки), внимательно наблюдая за состоянием ребенка. При наличии аллергии у родителей необходима консультация педиатра.

В нашем дошкольном учреждении мы строго соблюдаем нормы СанПиН при составлении десятидневного меню. Рыбные дни проводятся регулярно, чтобы обеспечить воспитанников всеми необходимыми питательными веществами.

Приятного аппетита вашим детям и крепкого здоровья!